De laatste tijd is het op de markt verschenen als voedingssupplement, dat wordt aangeprezen als een product met meerdere gezondheidsvoordelen.
Het bestaat uit de microscopische skeletten van algen, diatomeeën genaamd, die gedurende miljoenen jaren gefossiliseerd zijn (1).
Er bestaan ​​twee hoofdsoorten diatomeeënaarde: diatomeeënaarde van voedingskwaliteit, geschikt voor consumptie, en diatomeeënaarde van filterkwaliteit, die niet eetbaar is maar wel veel industriële toepassingen heeft.
Silica is alomtegenwoordig in de natuur en is een bestanddeel van alles, van zand en gesteenten tot planten en mensen. Diatomeeënaarde is echter een geconcentreerde bron van silica, wat het uniek maakt (2).
Er wordt gezegd dat commercieel verkrijgbare diatomeeënaarde 80-90% silica, verschillende andere sporenelementen en kleine hoeveelheden ijzeroxide (roest) bevat (1).
Diatomeeënaarde is een soort zand dat bestaat uit gefossiliseerde algen. Het is rijk aan silica, een stof met diverse industriële toepassingen.
De scherpe, kristallijne vorm lijkt onder een microscoop op glas. Het heeft eigenschappen die het geschikt maken voor vele industriële toepassingen.
Diatomietaarde van voedingskwaliteit bevat weinig kristallijn siliciumdioxide en wordt als veilig beschouwd voor de mens. Diatomietaarde van filterkwaliteit heeft een hoog gehalte aan kristallijn siliciumdioxide en is giftig voor de mens.
Wanneer het siliciumdioxide in contact komt met het insect, verwijdert het de wasachtige buitenlaag van het exoskelet van het insect.
Sommige boeren geloven dat het toevoegen van diatomeeënaarde aan veevoer wormen en parasieten in het lichaam kan doden via een soortgelijk mechanisme, maar dit gebruik is nog niet bewezen (7).
Diatomeeënaarde wordt gebruikt als insecticide om de wasachtige buitenlaag van insectenexoskeletten te verwijderen. Sommigen geloven dat het ook parasieten doodt, maar dit vereist verder onderzoek.
Er zijn echter niet veel hoogwaardige studies bij mensen die het gebruik van diatomeeën als voedingssupplement onderzoeken, waardoor deze beweringen grotendeels theoretisch en op anekdotes gebaseerd zijn.
Fabrikanten van voedingssupplementen beweren dat diatomeeënaarde veel gezondheidsvoordelen heeft, maar deze zijn niet wetenschappelijk bewezen.
De precieze rol ervan is onbekend, maar het lijkt belangrijk te zijn voor de gezondheid van de botten en de structurele integriteit van nagels, haar en huid (8, 9, 10).
Sommige mensen beweren dat het innemen van diatomeeënaarde, vanwege het silicagehalte, het silicagehalte in het bloed kan verhogen.
Omdat dit type silica echter niet met vloeistoffen mengt, wordt het nauwelijks of helemaal niet geabsorbeerd.
Sommige onderzoekers hebben gespeculeerd dat silica een kleine maar betekenisvolle hoeveelheid silicium kan vrijgeven die je lichaam kan opnemen, maar dit is niet bewezen en onwaarschijnlijk (8).
Er wordt beweerd dat het siliciumdioxide in diatomeeënaarde het siliciumgehalte in het lichaam verhoogt en de botten versterkt, maar dit is niet bewezen.
Een belangrijke gezondheidsclaim met betrekking tot diatomeeënpoeder is dat het kan helpen bij het ontgiften door het spijsverteringskanaal te reinigen.
Deze bewering is gebaseerd op het vermogen om zware metalen uit water te verwijderen, een eigenschap die diatomeeënaarde tot een populair industrieel filter maakt (11).
Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat dit mechanisme van toepassing is op de menselijke spijsvertering, of dat het een significant effect heeft op het spijsverteringsstelsel.
Bovendien is er geen enkel bewijs dat de opvatting ondersteunt dat het menselijk lichaam vol zit met gifstoffen die moeten worden verwijderd.
Tot nu toe is er slechts één kleinschalig onderzoek onder mensen uitgevoerd – met 19 personen die in het verleden een hoog cholesterolgehalte hadden – naar de rol van diatomeeënaarde als voedingssupplement.
De deelnemers namen het supplement 3 keer per dag gedurende 8 weken. Aan het einde van de studie was het totale cholesterol met 13,2% gedaald, het 'slechte' LDL-cholesterol en de triglyceriden waren licht gedaald en het 'goede' HDL-cholesterol was gestegen (12).
Omdat het onderzoek echter geen controlegroep omvatte, kon niet worden bewezen dat diatomeeën verantwoordelijk waren voor de verlaging van het cholesterolgehalte.
Een kleinschalig onderzoek wees uit dat diatomeeënaarde het cholesterol- en triglyceridengehalte kan verlagen. De onderzoeksopzet is echter zeer zwak en verder onderzoek is nodig.
Diatomeeënaarde van voedingskwaliteit is veilig om te eten. Het passeert onveranderd uw spijsverteringsstelsel en komt niet in de bloedbaan terecht.
Dat kan je longen irriteren, net als het inademen van stof, maar silica kan het extra schadelijk maken.
Dit komt het meest voor onder mijnwerkers en veroorzaakte alleen al in 2013 ongeveer 46.000 doden (13, 14).
Omdat diatomeeënaarde van voedselkwaliteit minder dan 2% kristallijn siliciumdioxide bevat, zou je het als veilig kunnen beschouwen. Langdurige inademing kan echter nog steeds je longen beschadigen (15).
Diatomeeënaarde van voedingskwaliteit is veilig om te eten, maar niet inademen. Het veroorzaakt ontstekingen en littekenvorming in de longen.
Hoewel sommige supplementen je gezondheid kunnen bevorderen, is er absoluut geen bewijs dat diatomeeënpoeder daartoe behoort.
Siliciumdioxide (SiO2), ook wel bekend als siliciumdioxide, is een natuurlijke verbinding die is opgebouwd uit twee van de meest voorkomende materialen op aarde: silicium (Si) en zuurstof (O2)...
Hier volgen vijf tips voor een optimale longgezondheid en ademhaling, van stoppen met roken tot het aannemen van een consistent ademhalingspatroon…
Dit is een gedetailleerde, op bewijs gebaseerde beoordeling van 12 van de populairste afslankpillen en -supplementen die momenteel op de markt zijn.
Sommige supplementen kunnen een krachtig effect hebben. Hier is een lijst van 4 natuurlijke supplementen die net zo effectief zijn als medicijnen.
Sommigen beweren dat reinigingsmiddelen op basis van kruiden en supplementen parasieten kunnen bestrijden en dat je dit eens per jaar zou moeten doen...
In de landbouw worden pesticiden gebruikt om onkruid en insecten te doden. Dit artikel onderzoekt of pesticideresiduen in voedsel schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid.
Detoxdiëten en reinigingskuren zijn populairder dan ooit. Er wordt beweerd dat ze de gezondheid verbeteren door gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Voldoende water drinken kan je helpen vet te verbranden en je energieniveau te verhogen. Op deze pagina wordt precies uitgelegd hoeveel water je per dag zou moeten drinken.
De afgelopen jaren zijn afslankkuren uitgegroeid tot een van de populairste manieren om snel gewicht te verliezen. Dit artikel vertelt je...