Meer recentelijk is het op de markt verschenen als voedingssupplement, waarbij werd geadverteerd dat het meerdere gezondheidsvoordelen heeft.
Het bestaat uit de microscopisch kleine skeletten van algen, diatomeeën genaamd, die in de loop van miljoenen jaren zijn gefossiliseerd (1).
Er zijn twee hoofdtypen diatomeeënaarde: voedselkwaliteit die geschikt is voor consumptie en filterkwaliteit die niet eetbaar is maar veel industriële toepassingen heeft.
Silica is alomtegenwoordig van aard en is een bestanddeel van alles, van zand en rotsen tot planten en mensen. Diatomeeënaarde is echter een geconcentreerde bron van silica, wat het uniek maakt (2).
Er wordt gezegd dat in de handel verkrijgbare diatomeeënaarde 80-90% silica, verschillende andere sporenmineralen en kleine hoeveelheden ijzeroxide (roest) bevat (1).
Diatomeeënaarde is een soort zand dat bestaat uit gefossiliseerde algen. Het is rijk aan silica, een stof met verschillende industriële toepassingen.
De scherpe kristallijne vorm ziet eruit als glas onder een microscoop. Het heeft eigenschappen die het geschikt maken voor veel industriële toepassingen.
Diatomeeënaarde van voedselkwaliteit bevat weinig kristallijn silica en wordt als veilig voor de mens beschouwd. Typen kristallijn silica van filterkwaliteit hebben een hoog gehalte en zijn giftig voor de mens.
Wanneer het in contact komt met het insect, verwijdert het silica de wasachtige buitenste laag van het exoskelet van het insect.
Sommige boeren zijn van mening dat het toevoegen van diatomeeënaarde aan veevoer via een soortgelijk mechanisme wormen en parasieten in het lichaam kan doden, maar dit gebruik is nog steeds niet bewezen (7).
Diatomeeënaarde wordt gebruikt als insecticide om de wasachtige buitenste laag van exoskeletten van insecten te verwijderen. Sommigen geloven dat het ook parasieten doodt, maar dit vereist verder onderzoek.
Er zijn echter niet veel hoogwaardige onderzoeken bij mensen naar diatomeeënaarde als aanvulling, dus deze beweringen zijn meestal theoretisch en anekdotisch.
Supplementfabrikanten beweren dat diatomeeënaarde veel gezondheidsvoordelen heeft, maar deze zijn niet in onderzoek bewezen.
De exacte rol ervan is onbekend, maar het lijkt belangrijk te zijn voor de gezondheid van de botten en de structurele integriteit van nagels, haar en huid (8, 9, 10).
Vanwege het silicagehalte beweren sommige mensen dat het innemen van diatomeeënaarde je silicagehalte helpt verhogen.
Omdat dit type silica zich echter niet vermengt met vloeistoffen, absorbeert het niet goed of helemaal niet.
Sommige onderzoekers hebben gespeculeerd dat silica een kleine maar betekenisvolle hoeveelheid silicium kan afgeven die je lichaam kan opnemen, maar dit is onbewezen en onwaarschijnlijk (8).
Er zijn beweringen dat de silica in diatomeeënaarde het silicium in het lichaam verhoogt en de botten versterkt, maar dit is niet bewezen.
Een belangrijke gezondheidsclaim van diatomeeënaarde is dat het je kan helpen ontgiften door je spijsverteringskanaal te reinigen.
Deze claim is gebaseerd op het vermogen ervan om zware metalen uit water te verwijderen, een eigenschap die diatomeeënaarde tot een populair filter van industriële kwaliteit maakt (11).
Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat dit mechanisme kan worden toegepast op de menselijke spijsvertering – of dat het enig betekenisvol effect heeft op uw spijsverteringsstelsel.
Bovendien is er geen bewijs dat het idee ondersteunt dat de lichamen van mensen vol gifstoffen zitten die moeten worden verwijderd.
Tot nu toe heeft slechts één kleine menselijke studie – bij 19 mensen met een voorgeschiedenis van hoog cholesterol – de rol van diatomeeënaarde als voedingssupplement onderzocht.
Deelnemers slikten het supplement 3 keer per dag gedurende 8 weken. Aan het einde van het onderzoek daalde het totale cholesterol met 13,2%, het “slechte” LDL-cholesterol en de triglyceriden daalden lichtjes, en het “goede” HDL-cholesterol nam toe (12).
Omdat er echter geen controlegroep bij het onderzoek betrokken was, kon het niet bewijzen dat diatomeeënaarde verantwoordelijk was voor het verlagen van het cholesterol.
Uit een kleine studie is gebleken dat diatomeeënaarde het cholesterol- en triglyceridengehalte kan verlagen. De onderzoeksopzet is erg zwak en verder onderzoek is nodig.
Diatomeeënaarde van voedselkwaliteit is veilig om te eten. Het passeert onveranderd uw spijsverteringsstelsel en komt niet in de bloedbaan terecht.
Als u dit wel doet, kunnen uw longen geïrriteerd raken, net zoals bij het inademen van stof, maar silica kan het vooral schadelijk maken.
Dit komt het meest voor onder mijnwerkers en veroorzaakte alleen al in 2013 ongeveer 46.000 doden (13, 14).
Omdat diatomeeënaarde van voedselkwaliteit minder dan 2% kristallijn silica bevat, zou je het als veilig kunnen beschouwen. Langdurige inhalatie kan echter nog steeds je longen beschadigen (15).
Diatomeeënaarde van voedingskwaliteit is veilig om te eten, maar inhaleer het niet. Het veroorzaakt ontstekingen en littekens op de longen.
Hoewel sommige supplementen uw gezondheid kunnen verbeteren, is er absoluut geen bewijs dat diatomeeënaarde daar één van is.
Siliciumdioxide (SiO2), ook bekend als siliciumdioxide, is een natuurlijke verbinding gemaakt van twee van de meest voorkomende materialen op aarde: silicium (Si) en zuurstof (O2)...
Hier zijn vijf tips voor het behouden van een optimale longgezondheid en ademhaling, van het wegblijven van sigaretten tot het aannemen van een consistente…
Dit is een gedetailleerd, op bewijs gebaseerd overzicht van 12 van de populairste afslankpillen en supplementen die momenteel op de markt zijn.
Sommige supplementen kunnen krachtige effecten hebben. Hier is een lijst met 4 natuurlijke supplementen die net zo effectief zijn als medicijnen.
Sommigen beweren dat op kruiden en supplementen gebaseerde reinigingsmiddelen voor lichaamsparasieten parasitaire infecties kunnen behandelen en dat u dit één keer per jaar zou moeten doen...
Pesticiden worden in de landbouw gebruikt om onkruid en insecten te doden. Dit artikel onderzoekt of residuen van bestrijdingsmiddelen in voedsel schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid.
Detox (detox) diëten en reiniging zijn populairder dan ooit. Er wordt beweerd dat ze de gezondheid verbeteren door gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Als u voldoende water drinkt, kunt u vet verbranden en uw energieniveau verhogen. Op deze pagina wordt precies uitgelegd hoeveel water u op een dag moet drinken.
De afgelopen jaren zijn afslankreinigingen een van de meest populaire manieren geworden om snel af te vallen. Dit artikel vertelt je…